Heb je moeite na een break je normale dagelijkse routine weer op te pakken?
Sommigen vinden het prettig om terug te keren naar het normale ritme, terwijl anderen de start van het nieuwe jaar als een kans zien om goede voornemens te maken en nieuwe doelen te stellen. Of je nu je dagelijkse routine oppakt of nieuwe doelen stelt, het is belangrijk om een balans te vinden die bij jou past.
Worstel je met veranderingen?
Dit gevoel kan voortkomen uit verschillende bronnen, zoals te hoge verwachtingen van anderen, perfectionisme, gebrek aan steun of middelen, of een gevoel van ontoereikendheid.
Dit kan resulteren in stress en een gevoel van falen, zelfs als de verwachtingen onrealistisch zijn. Dit kan zowel werkgerelateerd als persoonlijk zijn.
Een langdurig gevoel van niet aan de verwachtingen kunnen voldoen, kan uiteindelijk leiden tot burnout.
Als jij jezelf beter in je vel wil voelen, voor jezelf wil opkomen en bewust wil worden van je krachten, dan heb ik dé oplossing voor jou.
Ik nodig je uit voor een unieke paardencoaching ervaringssessie in Koekange, onder mijn begeleiding.
Waarom paardencoaching?
Paarden spiegelen zonder oordeel. Ze voelen emoties feilloos aan en reageren eerlijk. Samen met het paard ontdek je de kern van je uitdagingen en leer je bewust omgaan met je gevoelens.
Wat kun je verwachten:
Wanneer? klik hier
Waarom meedoen?
Investeer in jezelf, ontdek de kracht van paardencoaching en ervaar hoe deze indrukwekkende dieren je kunnen leiden naar een beter begrip van jezelf en anderen.
Meld je nu aan via 0640557722 of steenbergensigrid@gmail.com.
Geef jezelf de rust en veerkracht die je verdient!. Tot gauw!
Mooi krachtig beeld van paardencoachen
De kracht van het paard als co-therapeut.
Geplaatst op 10:51 3-10-22
Beschouwing & Verdieping,Deskundigen aan het woord,GGZ Vaktijdschrift GGZV,Nieuws & Onderzoek
Wil je bewuster worden van je onbewuste gedrag, meer inzicht in jezelf krijgen of iets veranderen in je dagelijks leven?
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) helpt je omgaan met gedachten en gevoelens via zes kernprocessen: mindfulness, acceptatie, defusie, zelf als context, waarden en toegewijde actie.
Door paarden te betrekken bij dit proces krijg je directe, eerlijke feedback. Paarden spiegelen je emoties en gedrag, waardoor je snel tot inzichten komt en leert vanuit rust en verbinding te handelen.
Ben je geïnteresseerd bent in paardencoaching in combinatie met ACT gedragstherapie, neem dan contact met mij op. Ik kan je begeleiden bij het proces van zelfontdekking en persoonlijke groei.
Geef jezelf de rust en veerkracht die je verdient!
Wat paardencoaching je kan brengen
Paarden spiegelen wat jij voelt en doet. Zo leer je jezelf beter kennen en anders omgaan met situaties.
Bewuster omgaan met prikkels en emoties
Inzicht in gedrag en communicatie
Meer rust in je hoofd
Grenzen leren stellen
Groeien in zelfvertrouwen en contact
Een krachtige manier om te leren vanuit gevoel, in plaats van uit gewoonte.
Uitvinden wat een paard voor jou kan betekenen. Paarden dienen als spiegels voor menselijk gedrag en emoties, waardoor mensen persoonlijke inzichten kunnen verwerven en ontdekken hoe de interactie met paarden hen kan ondersteunen.
Geef je kind de rust en veerkracht die het verdient!
Teamcoaching met paarden
Paarden reageren direct op samenwerking, leiderschap en communicatie. Ze maken zichtbaar wat er in een team speelt en hoe het beter kan.
Teamcoaching met paarden helpt bij:
Sterkere samenwerking en leiderschap
Minder stress en ziekteverzuim
Betere sfeer en betrokkenheid
Meer respect voor ieders kwaliteiten
Grotere wendbaarheid bij verandering
Een unieke, ervaringsgerichte manier om teams te laten groeien — met blijvend effect in de praktijk
Samenwerken
Misschien is dat wel de kern van carrière maken: succesvol omgaan met andere mensen. Want voor veel hogere functies geldt dat niet zozeer vakinhoudelijke kwaliteiten nodig zijn, maar ook persoonlijke kwaliteiten of vaardigheden die niet specifiek gerelateerd zijn aan een het vakgebied of beroep, maar......lees verder
Persoonlijke groei
Leidinggeven is net paardrijden: ‘Bazige houding? Dan kun je het vergeten’
Er is tegenwoordig erg veel van alles. Veel prikkels, verwachtingen, eten, informatie en dingen om te kopen bijvoorbeeld. De mens is niet voor zo’n overvloed gemaakt. Veel mensen worden daarom moe, gestrest en/of worden te zwaar en leven misschien ongezond.
Ik als leefstijlcoach help ik je om helder te krijgen waar jouw krachten en valkuilen liggen.
Weet jij nog dat je leerde paardrijden? En hoe moeilijk dat in het begin leek? En dat je daarna elke keer weer nieuwe dingen leerde: draven, galopperen, doorzitten, springen, buitenritten, wedstrijden, zijgangen, van je paard vallen en weer opstappen… Of misschien deed je een andere sport of werd je uitgedaagd op een hele andere manier. Zo is iedereen bezig om het leven leuk en zinvol te maken. Al valt dat lang niet altijd mee.
SigridS2026© Copyright. All Rights Reserved.
